14.päivä eli VIIMEINEN PÄIVÄ!

Otsikko sanoo kaiken. Aamun tee tökki todella pahasti taas. Jostain syystä aamulla juodusta teestä tulee mulle paha olo. Päivällä jauhelihaa ja hedelmiä ja sitten alkaa taas normaali elämä. No, ei ole kyllä kovin normaalia että meillä syödään pizzaa ja juodaan olutta, mutta lätkäfinaalin vuoksi voidaan sitäkin tehdä :) Irtokarkkia meillä on kyllä aika usein (kerran viikossa) , mut en usko et mun elämäntavoilla saadaan uusia kiloja aikaseks hirveän kovalla tahdilla ainakaan. Mut nää muutamat ärsyttävät kilot mitkä nyt itseäni kiusasi, on POISSA ja aamulla vaaka näytti 62kg (himpun vajaa). Eli lopputulokseksi kirjattakoon -4kg. Paremminkin olis voinut mennä. Eilen vaaka näytti 61kg, joten ota nyt sitten selvää... Edelleen siis paino vaihtelee... Reisistä lähti 1cm ja vyötäröltä ~4cm! (sen on musta hieno saavutus!!!) Pääasia kuitenkin et itellä on kivempi olla eikä esim housut niin kovasti purista. En sitten tiedä onko tälläinen dieetti normaalipainoiselle ihmiselle tarpeellinen. Ehkä sillä saa just ne muutamat ärsyttävät kilot pois tai startin terveellisemmille elämäntavoille. Dieetin lupaamaan 9kilon pudotukseen on kuitenkin vielä matkaa tästä mun tuloksesta. Se jää sitten nähtäväksi, että mitä aineenvaihdunnalle tapahtui, eli että tuleeko kilot heti takaisin vai jääkö tulematta kuten dieetissä luvattiin. Uskon kuitenkin että normaaleilla, terveellisillä elämäntavoilla kilot pysyvät poissa ja olo säilyy yhtä hyvänä kuin nyt. Toivon ainakin että vedenjuonti jää tavaksi, koska siinä olen ollut aina huono. Muutama litra päivässä ei ollenkaan tee pahaa aineenvaihdunnalle eikä vatsan toiminnalle. Vichyä en varmaan vähään aikaan juo.

Vielä lyhyenä yhteenvetona voisi sanoa, että dieetti varmaan sopii ihmisille joilla on enemmän ylipainoa. Ja suosittelen sitä etenkin starttina terveellisemmille elämäntavoille. Myös dieetissä olevat ruoka-annokset ovat hyviä esimerkkejä painoaan pudottaville. Mm. pihvi ja salaattihan on oikein hyvä ja täyttävä annos. Hiilihydraatteja on mielestäni suomalaisten ruokavalioissa liikaa, mutta myös sen pois jättäminen on vahingollista mm.aivoille. Eli kohtuus kaikessa tässäkin asiassa. Opetuspuheet sikseen, en todellakaan ole mikään asiantuntija! Käyn varmasti jossain vaiheessa päivittämässä et mikä on tilanne dieetin jälkeen... :)

                                           Kyllä vaan on hyvä ja onnistunut olo! JES!

IHANAA KESÄÄ KAIKILLE!

13.päivän ilta

Kylläpäs tekee tiukkaa nämä viimeiset tunnit. Nyt tekis niiiiiiiiiin paljon mieli tuolta kaapista irtokarkkeja... ja cocista! huh heijaa... Pilkoin jo illan porkkanat valmiiksi kun muistelen joskus kuulleeni että vedessä liotetut porkkanat ovat maultaan makeampia. Mulla onkin 7 isoa porkkanaa tikkuina tuolla nyt lillumassa. Kaks kananmunaakin pitäis jaksaa  vielä syödä. Mutta ehkä nekin menee kun tietää ettei ole "pakko" syödä niitäkään muutamaan kuukauteen jos ei oikeasti halua! Toivotaan nyt et aamun tulos miellyttää ettei ole mennyt ihan hukkaan tämä kahden viikon kärvistely.

13.päivä

Yksi päivä enää! Wuhuu! Täksi päiväksi ostettiinkin ihan grillattua broileria kaupasta :) Sitä alan kohta nauttimaan. Yritän malttaa mahd pitkään et jaksan sit iltaan asti. Illalla meinaan vaan munia ja porkkanoita. Ja aamulla pelkkää teetä :( Mut päivällä jauhelihaa ja hedelmiä ja illalla sit huomenna pizzaa, olutta, irtokarkkia ja MM-lätkä finaali!!! Uskomatonta! Sanoinkin miehelle jo kaupassa et on huono omatunto jo valmiiks kun keräsin irtokarkkeja... Vaikka kai sitä voi sit herkutella kahden viikon itsekuriannoksen jälkeen. Nams!

Lisäystä klo 15:

Vaan nyt kun syön tätä broileria vihdoin ja viimein päiväunien jälkeen niin kylläpäs on kuivaa! Pitää kirjaimellisesti huuhdella alas vichyn kanssa et ei jää kurkkuun sellasta tahnaa. Mut on niin kova nälkä et syön ihan taatusti kaiken. Ja maku on ihan hyvä.

12.päivä

ENÄÄ KAKSI PÄIVÄÄ!!

Tänään on syöty tonnikalaa, ja tonnikalaa, ja tonnikalaa....

Piti syödä 300g mut jäi kyllä johonkin 100g:aan. Ei vaan yksinkertaisesti pystynyt. Eikä ollu kylkiäisenä muuta kuin tomaattia, no söin yhden. Eli nyt kello liki 9 on aikasta kova nälkä. Onneks saa sentään jauhelihaa, salaatista ei niin väliä. Vaikka mieli tekis hedelmiä. Se on hassu juttu, et koko dieetin ajan on tehnyt mieli hedelmiä. Sekä niinä päivinä kun on ollut hedelmiä et sit muinakin. No sitä mielitekoa on hyvä ja terveellinen jatkaa. Jos vaikka tuhdit iltapalat vaihtuis raikkaampaan hedelmäsalaattiin ja jogurttiin. Huomenna olis tylsä kana-ateria päivällä (pelkkää kanaa) ja illalla vaan munia ja porkkanoita. Mut sunnuntaina koittaa vapaus. Päivällä vielä jauhelihaa ja hedelmiä ja sit illalla...no en tiedä vielä! Ainakin cocista! Vitsi et olen kaivannut cocista!

Aamupaino tänään 62kg! JEE!




Mä selviän tästä! Mä tein sen! Mä oon niiiin hyvä! (okei okei, vielä 2 päivää) ;)

11.päivä

Olis sitten tämä 11:skin päivä pulkassa. Eilisestä sen verran, et lounaalla söin 2 tomaattia, 4-5 lehteä salaattia ja 2 paistettua kananmunaa (ilman rasvaa paistettuna tietty). Ei sit maistunut niin yhtään...siis noi rehut. Illalla olikin sit kamala nälkä ja illaksi oli vaan kalkkunaleikkelettä. Söin sitä ehkä hätäseen 50g, niin paljon alko tökkimään. Tänä aamuna olikin sit kamalan heikko olo ja piti syödä sämpylän lisäks omena. Piti lähteä meinaan ajamaan autoa lapsi kyydissä niin en uskaltanut ottaa riskiä ja lähteä heikko oloisena ajamaan. Eli en sit pystynyt pitämään tiukkaa linjaa... Vaikka itse en näe tätä niin vakavana rikkeenä koska se ei johtunut mieliteoista vaan fyysisestä pahoinvoinnista. Olo koheni pikkuhiljaa ja lounaan söin jo klo 12.30 nälkäisenä. Olikin muna, porkkanoita ja juustoa!!! Söin juustoa n.100g (polar 15%) ja 5 porkkanaa. Maistui taas se juusto tosi hyvälle. Oli vaan aamusta asti ollut pääkipua joten otin sen pahetessa lääkkeen ja torkuin hetken ruoan jälkeen. Sit iltapäivä ja alkuilta menikin tosi hyvin. Sain juotua paljon, kiintiöt lähes täyteen. Illalla alkoi tuntua nälkä vasta 8 aikaan ja söinkin sit puol 10 3dl jogurttia ja  hedelmäsalaatin (1 omena, 1 päärynä, 1 kiwi, 1 appelsiini ja muutama viinirypäle). NAM!

                                           Naminami-iltapala :)

Nyt onkin sitten enää 3 päivää jäljellä. Tai oikeastaan 2,5.

Tänään kävin muuten vaa´alla ja se näytti edelleen sitä vähän vajaa 63kg. HÖH! Taitaa olla niin ettei tästä mammasta lähdekään enempää. Eli nesteet. PRKL! Eli siis tulen toimeen tällä 500-600kcal/pvä? jepjep. Pitäis varmaan olla tota lähtöpainoa pikkasen enemmän et sais enemmän irti tälläsestä. Mun tapauksessa pitäis varmaan keskittyä vartalon muokkaukseen eikä niinkään painon pudottamiseen. Mutta kokeiluna tämä on ollut erittäin mielenkiintoinen ja olen niin ylpeä itsekuristani. Palkintoni olen ansainnut!

Tämä vasta nyt tänne koska blogger oli jumissa 1,5vrk :(

10.päivä

Näin tämä viikko menee eteenpäin. Ei ole enää kuin 4 päivää tämän jälkeen! Eilinen meni hyvin, vaikka syömistä oli illalla vaan kalkkunaleikkele (n.80g). Mutta se oli tuplasti parempaa kuin se "parempi" keittokinkku. Mieskin oli poikkeuksellisesti kotona ja söi vieressä karjalanpiirakoita :( Nyt alkaa vähän jo turruttaa se ettei voi napsasta viinirypälettä jos haluaa tai ottaa cocista janoonsa. Mut toisaalta myös ei ajattele tätä dieettiä enää niin kokoajan kuin viime viikolla. Eilenkin meinasin jopa jättää (vahingossa) lounaan väliin kun oli niin kiire ulos aurinkoon :) Tänä aamuna oli pää kipeä, kuten eilen illallakin. Uskon kuitenkin sen johtuvan siitä että olin niin paljon auringossa eilen. Pitäis taas kaivaa joku päähuivi tuolta kaapista.

Tämän aamun sämpylä-aamupala oli oikein maittava. Paahdoin kaura-juustopaahtosämpylän ja se maistui tosi hyvälle. Oli kyllä varmaan "kielletty" koska siinä on sitä juustoa mut tulipahan syötyä.

Olen kyllä itsestäni tosi ylpeä etten ole sortunut MIHINKÄÄN naposteluun. Ihan kerran tai kaksi on käynyt mielessä et jos ottaisin viinirypäleen tai nachon niin ei kai siitä haittaa ole...? Mut en ole ottanut! Hyvä minä! Kyllä musta sitten tarvittaessa löytyykin sitä itsekuria. Vaikka lopetinhan tupakoinninkin, et kertoo kai sekin itsekurista. Pyöräilyä olis voinut harrastaa nyt enemmänkin, mut jotenkin ei ole tullut mieleen. Eilen käytiin lapsen kans pikku pyrähdyksellä, mut tänään vois yrittää vähän pidempää "legiä". Jos vaikka mies lähtis mukaan :) Tämä on siis meille ihmeellistä että mies on keskellä viikkoa kotona...

Tänään on lounaalla taas se salaatti-tomaatti-kananmuna josta viime viikolla tuli oksettava olo. Olen kauhulla odottanut tätä päivää mut pitää nyt yrittää olla ajattelematta sitä sen enempää.... Paistan vaikka ne munat ja syön salaatin ja tomaatit erikseen. Kai se siitä. Illalla vaan kalkkunaa. Mut huomenna on ihana päivä taas! JOGURTTIA!!!

9.päivä

Jauhelihaa, NAM! Kunnolla maustettua käristettyä jauhelihaa. Sitä on nyt vatsani täynnä. En edes jaksanut salaattia kuin muutaman lehden. Hedelmistä puhumattakaan. Ah, ihana kesä. Otin jo aurinkoa takapihalla ja sain ekat rajat ;) Nyt ei ole aikaa kirjoittaa enemmän, mut oikein hyvin siis on tämä toinen viikko lähtenyt. Nyt kun on vielä noin kuuma ulkona niin vettä/vichyäkin tulee juotua ihan huomaamatta. Saakohan niitä määriä ylittää?

8.päivä/ilta

Tänään tuli Ahaa-elämys! Grillipihvi...naudan grillipihvi...naudan liha...jauheliha...naudan jauheliha...!!! JAUHELIHAA!!! Sitä aion syödä sitten huomisen ja perjantain ja sunnuntain :) Täksi päiväksi on vielä eilisiä sisäfilepihvejä. Mut siis kuinka helpottava huomio! Nyt saan ehkä VÄHÄN helpommin alas ne tulevat lihat. Varmistin tämän huomioni paikkansapitävyyden vielä soittamalla miehelle joka lupasi että kerrankin ajattelin loogisesti jotain oikein :) Kalakin on tällä viikolla tonnikalaa... (vedessä of course). Ja keittokinkun sijaan aion nauttia kalkkunaa! Mä taidan kestää tän viikon! Wipii!

                                             Tosta pinaatti-kananmunamössöstä jäi kyllä tänään
                                              lounaalla muutama lusikallinen syömättä...

Tämän aamun aamupaino oli 63kg. Sais siitä kyllä muutama (ainakin 3) vielä tämän viikon aikana tippua. Muutenhan tässä on lähtenyt vaan nesteet... :( No, viikko vielä aikaa!

Kylläpä maistuikin hyvälle eilen illalla se ciapo ja katkarapusalaatti. Mustikkapiirakkakin oli oikein hyvää, siitä vaan on vähän morkkis. Miks se piti mennä syömään? Ihan turhaa... No, tehty mikä tehty.

Vichyt ei oikein taas uppoa. Lidlin Saskia Quelle on ainoa minkä saan vaivatta alas. Siispä sitä lisää hakemaan!

7.päivän ilta

Viikonloppu mökillä meni helpommin kuin odotin. Mökillä houkutukset eivät häirinneet eikä saunakaan ilman olutta tehnyt pahaa. Tänään ulkona grillattu sisäfile maistui kyllä ihan samalta kuin kaikki ne 750g nautaa mitä olen aiemmin tällä viikolla syönyt, mutta olihan se mureaa! Ja grillistä tulee aina mukava maku ruokaan.

                                           Tuon jälkeen ei enää jaksanut kuin yhden kiwin ja
                                            muutaman viinirypäleen...

Kohta on laps nukkumassa ja syödään miehen kanssa ne ciapot ja katkarapusalaatti. Jälkkäriksi aion myös syödä pienen palan äitienpäivä-mustikkapiirakkaa. :) Enää viikko ja ollaan lopussa! JEE!

Ps. Mietin jo tänään et josko lopettais tähän mut en taida viitsiä luovuttaa...en kehtaa!

6.päivä

Eilinen iltakin meni jotakuinkin hyvin. Pienen pieni v***tuskin helpotti. Käytiin saunassa koko perhe ja siellä mulle maistui vichy, kun mies veteli vieressä olutta. Hmph.. No, kerkee sitäkin taas kesällä kitata! :)
Tänään lähdetään mökille, ja illalla uusi koettelemus saunan ja oluenpuuttumisen kanssa... Siellä se voi vähän kirpastakin, kun katselee järvimaisemaa saunan terassilla, ilman olutta. Se vaan kuuluu siihen. Mut olenhan mä istunut siellä ilman olutta ennenkin, raskaana ollessani ;)

                                           Perjantai-illan liha-annos näytti tältä! Vähän vaihtelua
                                            kun suikaloin lihat. Tosin maku oli ihan sama ;)

Poikkesin suunnitelmastani ja kävin aamulla vaa´alla, näytti reilut 3 kg vähemmän kuin lähtö!!! Eli ihan jees. Jotenkin sitä silti vain pettyi. Mitäköhän sitä oikein odottaa tälläseltä "ihmedieetiltä". Että 5 päivässä lähtee 10kg? No, ehkä se ei ole mahdollista millään dieetillä. Muutenkin kun näiden pikadieettien pääpaino on nesteiden lähtemisessä. Tosin tänään on tosi littana vatsa :) Voi että olen ikävöinyt sitä! Toivotaan et tän tulevan toisen viikon aikana lähtee vaiks vielä 3kg niin totaalina reilut 6kg olis musta ihan hyvä!

Päätin myös mitä haluan huomenna "saa syödä mitä vaan"-illalla. Citymarketin rouheciapoja ja katkarapusalaattia. Siis sellaista vähän majoneesipohjaista ihanaa!!! :) Slurps! Ei tartte syödä kuin yks niin on varmasti IHAN TÄYNNÄ! Huomenna onkin elämäni toinen äitienpäivä <3 Ihanaa sekin. Mulla on kyllä maailman ihanin tytär!

5.päivä

Tänään on ollut oikein touhupäivä. Aamupalaksi söin 3 porkkanaa raastettuna mihin päälle lorautin sitruunamehua. Oli hyvää! Aamupäivällä oltiin koko perhe 1,5 tuntia puistossa. Lounaaksi oli kalaa ja tomaattia. Olin ostanut seitifileitä jotka otin sulamaan...Laitoin ne kattilaan veteen (ajatellen et keitän ne sitten), mutta sit alkoi yököttämään. Oikein toden teolla! Niissä oli ruodot ja se haisi ihan sellaselle järvivedelle, mutaiselle kalaiselle järvivedelle. Päätin lähteä kauppaan katsomaan mitä muuta on tarjolla. No, ostin sit seitipaloja. Parempi sekin! Vastoin ohjelman ohjetta, paistoin niitä pannulla 1tl:ssa oivariinia. Päälle sirottelin yrttisuolaa ja aromisuolaa. Ei seitiä ens viikolla!!! Teki todella tiukkaa syödä se koko 300g. Ja jotenkin sen keskiviikon huonon olon jälkeen tomaattikin tökki tosi pahasti (sillon oli lounaalla salaatti, tomaatti ja kananmunat).

                                          Pelkkä kuvan katsominen tekee pahaa...

Illalla on  taas pihviä ja salaattia. Jotenkin ei nyt tekis mieli sitäkään. Mieli tekis syödä vaan hedelmiä ja se eilinen jogurtti maistuis kans. Ja tänään päivällä oli kyllä sellanen fiilis, et mihin helvettiin sitä on oikein ryhtynyt... Vähän pidemmän pyörälenkin jälkeen tuli parempi fiilis :) Huonompi fiilis tulis varmaan vielä jos lopettais nyt kesken ja luovuttais...5 päivää turhaa työtä ja kärvistelyä!

Kyllä tää tästä!

4.päivän ilta

Ja hyvin menee edelleen. Kylläpä maistuikin hyvälle illalla se jogurtti! Ja hedelmät siihen päälle. Söin appelsiinin ja tertun viinirypäleitä ja olin ihan täynnä. Puolipakolla sit söin vielä kiwin ja omenan ettei jäänyt niin köyhäksi se illallinen. Jogurttia söin 3dl.

                                           Tässä iltapala :)

Pahaa oloa ei tänään ole ollut. Käytiin jopa perheen ja mun äidin kanssa kahvilassa ja minä join vettä. Illalla mies paistoi itselleen herkullisia lihapullia mut itseasiassa jo se paiston hajukin teki vähän pahaa. Eli ei hätiä mitiä! :) Niin ja mikä parasta, ei päänsärkyä koko päivänä! JES! Miehen kehutkin tuntuvat tosi hyviltä. Siis että hienoa miten jaksan sinnikkäästi tätä dieettiä. Hän ei meinaa kestäis puolta päivää näillä ruoilla. Tosin ei hänellä ole grammaakaan ylimääräistäkään eikä sitä myöden tarvetta dieetille.

Tästä on hyvä jatkaa kohti houkutusten viikonloppua. Viikonloppuna en voi päivitellä blogia koska ollaan mökillä ja se on nettivapaa-alue :) Mutta kerron sit maanantaina miten meni. Niin ja tietty huomenna vielä!

4.päivä

Neljäs päivä "puolessa välissä". Mies tulee kohta kotiin ja ajattelin odottaa häntä ennen kuin alan lounaalle. Nälkä ei ole, mutta vessahätä sitäkin kovempi. Jos tässä samalla sais treenattua lantionpohjalihaksia pidättämällä aina hetken ;) Vichyä on mennyt jo 1,5litraa, vettä vasta 0,5l.

Ihana päivä ulkona. Käytiin lapsen kanssa puistossa ulkoilemassa 1,5h. Lapsella oli kuuma ja mulla kylmä! Nytkin villasukat jalassa pitkähihanen päällä palelen.

Vähän aloin ihmettelemään tätä illallisen 0,5litran jogurttimäärää... Kun siinä toisessa sairaaladieetti-ohjeessa on muutamana päivänä 1,5dl. Et voiko tässä olla tosiaan puoli litraa... No, ehkä teen kompromissin ja syön vaikka 2-3dl. Ja päivällä kun on "porkkanoita" niin syön muutaman. Et en mitään kattilallista :)

Olo on kaiken kaikkiaan PALJON parempi kuin eilen. Tähän aikaan tärisin horkassani ja pakolla söin sitä salaattia. Täytyy kyllä myöntää et ei tee yhtään mieli kananmunaa, mutta kai se yks on nyt syötävä. Voiskohan sen paistaa? ilman rasvaa... Hmm...

3.päivän ilta

Se olis sitten tämä kolmaskin päivä lähes tulkoon loppu! HUH HUH! Ei voi muuta sanoa. Armotonta pahoinvointia päivällä, päänsärkyä, heikotusta... Iltaa kohde olo kuitenkin parani. Jaksoin lähteä lapsen kans ulos ja se teki hyvää. Illan kinkut söin pikapikaa niin ettei ehtinyt suurin piirtein edes maistaa. Aamun sämpylän otin sulamaan pakkasesta ja ai että tekis mieli laittaa siihen kunnon kerros oivariinia ja sata siivua juustoa päälle!

Mieskin "lupasi" ettei mässäile viikonloppuna mitään herkkuja. Mitä vaan mun puolesta saa vetää, muttei pizzaa! Voi silti olla että ihanien ruokien tuoksut kotona tuo lisää haastetta tähän hommaan. Ehdin jo tänään miettiä monesti et miks helvetissä olen ryhtynyt tähän, mut eipä tämä nyt ole kuin muutama päivä elämässä. Ompahan sit kesällä kivempi olla jos on muutama kilo veks. (ikään kuin ne ei ehtis tulla takasin...)

Nyt nukkumaan et jaksaa taas huomisen!

ps. Ihanaa, huomenna saa porkkanaa ja JUUSTOA!!!!! ja illalla hedelmiä ja jogurttia! NAMNAMNAM!!!

3.päivä

Kädet täristen tässä kirjoitan ja syön samalla... Eilisillan keittokinkut ei sit pitänyt nälkää kauheen hyvin. Lapsen kans herättiin vasta 9.15 tänään. Aamun sämpylän lämmitin ja se maistui tosi hyvälle kahvin kanssa. Nyt klo 13.30 ei oikeastaan tunnu nälkää mut sellanen heikko olo. Ja eilisestä lähtien on ollut KYLMÄ!

                                          Ja lounaalla on vaan salaattia, tomaatti ja 2 kananmunaa.

Saa nähdä miten tämä kohentaa oloa, jos kohentaa ollenkaan. Illalla on taas vaan keittokinkkua :( Mulla on muuten salaatissa siis 4 eri salaattilaatua. Perus lehtisalaattia, jääsalaattia, tammenlehtisalaattia ja rucolaa. Ei sit maistu niin samalta. Niin ja jäävuorisalaattia on 2 palloa mut niitä en ole vielä käyttänyt yhtään...
Huomenna onkin juustoa, AH, rakastan juustoa! Mitäköhän juustoa sitä söis? Meillä on kaapissa sellasta ylisuolaista kermajuustoa jota vois muutaman siivun vetästä... Sitä odotellessa! Aamulla oli taas heti pää kipeä, ja on edelleen. Tämä ei ole kyllä sellanen tyypillinen migreenikohtaus et vois hyvinkin johtua tästä ruokavalion muutoksesta. Ollaan tyypillisesti meinaan syöty iltaisin aina hirveet satsit, millon mitäkin. Mut päätän vielä kestää tän ja jatkaa dieettiä! Mulla on sellanen kutina että tämä kolmas päivä voi olla pahimmasta päästä. Tän päivän ruoat on aika niukat ja niinkuin tupakoinnin lopettamisessakin sanotaan et se kolmas päivä on pahin. Kai siinä on sitten se alkuinnostus ehtinyt laantua ja todellisuus iskee kroppaan sekä fyysisesti et henkisesti.

Sain vanhemmiltani ulkomaanmatkatuliaisiksi suklaata. Ei kyllä onneks tee yhtään mieli. Ainakaan vielä. Tänään en varmaan jaksa pyörälenkkiä tehdä jos tämä heikohko olo jatkuu vielä illallakin.

Dieetin jälkeen olen ajatellut palkita itseni kasvohoidolla :) Sain mieheltä lahjakortin synttärilahjaksi ja aion käyttää sen sitten!

2.päivän ilta

Päivä on mennyt mukavasti. Iltaa kohden alkoi vähän nälkä tulemaan mutta kestin hyvin silti puoli kymmeneen milloin söin ruhtinaalliset n.100g keittokinkkua, YÄK! Ja niinkun uhkasin että tekee mieli syödä koko paketti...EI TODELLAKAAN. Kyllä ne kaks ja puol siivua teki tiukkaa. Muutama knöölikin löytyi mikä teki syömisestä entistä hankalampaa! No, aamulla taas sämpylää. Lähdetään ehkä viikonloppuna mökille mikä tuottaa kyllä jonkun sortin ongelmia. Siellä on aina lakuja ja pullaa ja saunaolutta ja makkaraa ja... ARGH! Mut Äitienpäivänä isäni lupasi paistaa oikein kunnon pihvit! Ja silloinhan on pihvipäivä! Jee! Katotaan nyt miten menee, ensin tää viikko muuten ja sit ehkä se viikonloppu. Mut tää päivä meni ainakin helposti. Pyöräilemässäkin käytiin lapsen kanssa ja se teki hyvää. Nyt vielä muutama huikka vettä ja sit unille.

2.päivä

Eilinen migreeni jatkui aina aamuun asti. Loppuen lopuksi kahdella migreenilääkkeellä sain taltutettua tuon kamalan jysärin :( Aamulla teki kovasti mieli kahvia niin join 2 kuppia. En usko että tämä siihen kaatuu. Eihän siinä sitten ollut kuin tuplamäärä kofeiinia, kun kaloreita siinä ei juurikaan ole. Aamupalalla maistui sämpyläkin todella hyvälle vaikka siihen päälle ei mitään saanutkaan laittaa. Ostin Ullan pakarin aurinkosämpylöitä mitkä olivatkin kooltaan lähes tulkoon pieniä leipiä :) Ehkä huomenna riittää puolikas, vaikka ohjeessa sanotaankin ISO sämpylä. Päivällisen söin juuri äsken, pihviä ja salaattia.

                                             Ja jälkiruoaksi taas tutut hedelmät.

Oikeastaan ei ollut edes vielä nälkä mutta lapsen ollessa päiväunilla saa syödä rauhassa :) Illalla onkin vaan keittokinkkua. Ostin kyllä vähän parempaa Kivikylän savumaukasta, enkä mitään knöölein varustettua halpis-kinkkua. Tekis varmaan mieli syödä koko paketti, mutta tossa on kahden päivän reilu annos...

Olo on nyt pääkivun väistyttyä todella hyvä. Nälkä ei ole ja vichy menee toistaiseksi ainakin tosi hyvin alas. Vaa´alla ajattelin käydä seuraavan kerran vasta kun eka viikko on takana. Illalla pitää ehkä tehdä joku pyörälenkki että saa päivän liikuntapläjäyksenkin tehtyä. Tuon pienen lapsen kanssa kun ei zumbaamiset tms oikein onnistu. Pitäis olla 2h päivässä hoitaja ja muhkeampi tili että saisi jotain säännöllistä jumppaa tehtyä. Ehkä syksyllä olisi varaa taas aloittaa nyrkkeily/kuntonyrkkeily. Nyt lapselle välipalaa, mitäköhän ihanaa suklaavanukasta mä sille keksin itseni kiusaksi :D

1.päivän ilta

No niin, ensimmäinen päivä takana päin. Päivän pinaatti-kananmuna-annos oli aika miten sen sanois...mitättömän makuinen... Söin päivällä jo klo 13 kun oli niin kamala nälkä. Jaksoinkin sitten hyvin kaupassa pyöriä ja etsiskellä tarpeita. Iltapäivällä oltiin lapsen kanssa myös ulkona ja pyörälläkin tehtiin pieni lenkki :) Jos tämä kroppa tajuais sitten paremmin et rasvan kuuluu lähteä, ei lihaksen!

                                          Jääkaapissa on nykyään kovin vihreää... Piilotin kielletyt
                                          ruoat vihanneslaatikkoon ja laitoin lapsen ruoat alahyllylle :)

                                          Jääkaapin ovi on täynnä vichyä!!!

                                          Ja hedelmävadilla on paljon tuoreita hedelmiä!

Kauppaan meni ihan mielettömästi rahaa, mutta ostin myös lapselle vaippoja ja muuta kallista. Pitäisikin katsoa kuitista että paljon nämä mun diettiruoat tuli maksamaan. Illalla oli tosi kova nälkä jo pitkään mutta panttasin siihen asti että lapsi meni nukkumaan. Pihvi ja salaattisekoitus maistui tosi hyvälle. Ja vaikka ostin sisäpaistia niin pihvi oli yllättävän murea. Jälkkäriks söin vielä kiwin, omenan ja appelsiinin. Nyt on masu täynnä!

                                          Tässä illan pääateria!

Vichyä join koko päivän aikana n.4 litraa ja vettä ehkä vajaa 2 litraa. Vessassa onkin saanut juosta kokoajan. Iltaa kohden se sitten paheni, päänsärky! Juttelin tossa miehen kanssa ja todettiin yhteen ääneen että muutaman päivän voi katsoa ja antaa kropan tottua mut jos on jatkuvaa kipua aamusta iltaan niin saa dietti unohtua... Mutta positiivisin mielin eteenpäin ja uskon että nämä säryt helpottaa. Eikä se välttämättä tästä dietistä johtuvaa ole!!! Nyt nukkumaan! Aamulla saakin sämpylää :)

1.päivä

No niin, nyt se alkoi!! Ensimmäinen päivä edessä, 2 tuntia hereillä oloa takana (lapsi antoi nukkua jopa varttia yli 8:aan!!). Viikonloppu meni ihan mässäillessä, tietäen että maanantaina alkaa "kidutus". Ostettiin irtsareita ja käytiin vappubrunssilla Ravintola Basessa. Ihan mieletöntä ruokaa! Itse söin alkuruokabuffetin jälkeen pääruoaksi paahdettua ankkaa ja mies söi naudan marmorifileetä. NAM! Jälkkäribuffet vielä siihen päälle ja vatsa kiitti! Vappuaattonakin mässäiltiin fajitaksia. Nyt on siis todellinen sokki vatsalle kun ennen päivää ei syödä mitään. Vaan kuppi kahvia ja vichyä. Tuntuu hyvältä! Iltapäivällä lähden lapsen kans kauppaan shoppailemaan niitä pihvejä, joita pitääkin olla sit muutama... Muutkin ruoat pitää ostaa, aika paljon kaikkea mutta ainoa hintava siinä on se liha! Menenkin tästä hakemaan lisää vichyä :)

Sairaaladieetti

Elikkäs. Olen 28-vuotias yhden pienen lapsen äiti Etelä-Suomesta. Olen terveydenhuoltoalan ammattilainen mutta nyt hoitovapaalla. En ole ikinä dieetannut, enkä tosissani laihduttanut eikä siihen nytkään varsinaisesti olisi tarvetta. Lapsen saamisen jälkeen vartalo on vain luonnollisista (?) syistä muuttunut ja iho on etenkin vatsan kohdalta jäänyt "löysäksi". Lisäksi äitini puolen suvun rasitteena kaikki lisäkilot kertyvät vatsaan. Lähtötilanne on siis; pituus 170cm, paino (ei digitaalivaa´alla) 66kg. Painoni vaihtelee muutenkin päivittäin välillä 63-66kg. Pidämme mieheni kanssa cociksesta ja herkuttelusta, lähinnä hyvällä ruoalla, mutta myös irtokarkeilla :) Päätin kokeilla sairaaladieettiä, kun sen joskus jostain näin. Tämä vaikutti olevan sellainen mitä pystyn noudattamaan mutta myös vaatii itsekuria (ei virvoitusjuomia, eikä mitään ylimääräistä ohjelman ulkopuolelta). Minulla on omasta mielestäni erittäin huono itsekuri, etenkin syömisten suhteen. Tupakoinnin lopettamiseen onnistuin toisella todellisella yrittämällä (nyt jo siis 2 vuotta sitten!!). 


Haastavinta tässä dieetissä tuleekin olemaan kiusaukset syödä jotain ohjelman ulkopuolelta ja vähän pelkään myös sitä, että iskee migreeni. Siitä kun olen kärsinyt lähes koko elämäni ja kohtaukset ovat välillä tosi rajuja. Silloin olisi tärkeää saada syötyä hyvin ja päästä lepäämään. Ensimmäistä en voi dieetin takia tehdä enkä toista koska lapsen takia pitää tietenkin olla hereillä :) Toivotaan sen suhteen parasta. Toinen huoli on se, että miten jaksan touhuta lapsen kanssa matalilla verensokereilla? No, kaipa siihen tottuu. Eikä tämä nyt ole kuin 2 viikkoa elämästä. Eli sairaaladieetin ohjelma on seuraavanlainen: 

1 ja 8 pv 
AAMIAINEN: kahvia ilman sokeria 
PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, vähän suol. pinaattia (tai tuoretta kurkkua) 
ILALLINEN: 1 iso grillipihvi (ei koko aikana sianlihaa), vihreää salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä (kuinka paljon tahansa)

2 ja 9 pv 
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä 
PÄIVÄLLINEN: 1 iso pihvi, vihreää salaattia ja kaiken sortin hedelmiä 
ILLALLINEN: keitettyä kinkkua (taui kalkkunaa)

3 ja 10 pv 
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 iso sämpylä 
PÄIVÄLLINEN: 2 keitettyä munaa, salaattia, tomaattia 
ILLALLINEN: keitettyä kinkkua

4 ja 11 pv 
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä 
PÄIVÄLLINEN: 1 keitetty muna, porkkanoita raakana tai keitettynä, juustoa (esim. emmental) 
ILLALLINEN: hedelmiä, luonnon jogurttia (0,5l)

5 ja 12 pv 
AAMIAINEN: porkkanoita sitruunamehun kera ja mustaa kahvia 
PÄIVÄLLINEN: höyrytettyä kalaa ja tomaattia 
ILLALLINEN: 1 pihvi, vihreää salaattia

6 ja 13 pv 
AAMIAINEN: musta sokeriton kahvi, 1 sämpylä 
PÄIVÄLLINEN: grillattua broileria (ilman nahkaa) 
ILLALLINEN: 2 keitettyä munaa ja porkkanoita 

7 ja 14 pv 
AAMIAINEN: tee+sitruunamahua, ei sokeria 
PÄIVÄLLINEN: 1 grillipihvi, hedelmiä 
ILLALLINEN: vapaasti mitä ikinä haluat

Dieetti alkaa alusta taas viikoksi, sen jälkeen tavallinen ruokailu.

Mikäli dieettiohjeita noudatetaan kirjaimellisesti, laihdutaan näiden 2 viikon aikana 9 kg.

Dieetti aiheuttaa aineenvaihdunnan muutoksia, joiden seurauksena ei lihota uudestaan 3 vuoden aikana.

Koko dieetin aikana juodaan paljon kivennäisvettä (n. 3 litraa/pv)

EI ALKOHOLIA

Tästä on olemassa erilaisia versioita, mutta valitsin tämän satunnaisesti ilman mitään erityistä syytä. 

TSEMPPIÄ MULLE!